Je vous partage des conseils, des recommandations, des explications à propos de différents sujets qui me tiennent à cœur et me passionnent.
Bonne lecture et n’hésitez pas à me contacter pour toute question 🙂
Tu vis dans un autre pays. Tout le monde imagine que tu vis un rêve éveillé, se dit que tu as trop de chance. Mais ta réalité est tout autre. Tu te sens vide, fatigué.e, triste, tu te demandes où tu en es. Être en dépression ou en déprime en expatriation est très...
L’expatriation n’est pas que la vie en rose sous les palmiers, bien au contraire. Même si tu as déjà visité le pays avant, y vivre est bien différent. Et parfois ce n’est juste pas le bon pays pour toi. Tout comme tu n’apprécies pas toutes les personnes que tu...
Ça y est, ta décision est prise : tu vas t’expatrier ! Tu as même peut-être commencé les démarches administratives, tu t’intéresses à la logistique, tu repères les apparts sur place… mais est-ce que tu as pensé à ta préparation psychologique avant ton expatriation ?...
L’expatriation est une grande étape de vie qui attire tant qu’elle impressionne. Sauter réellement le pas demande beaucoup de courage, et n’est parfois pas sans conséquence sur ta santé mentale. Bien sûr c’est généralement une expérience positive qui aide à se...
On imagine souvent les personnes dépendantes affectives dans une vie routinière et classique, avec pour seul centre d’intérêt leur partenaire de toujours. Or, cette image est totalement fausse : la personne la plus indépendante que tu connais, celle qui voyage...
Pour moi, l’amitié c’est super important, et encore plus que les relations amoureuses. Une amitié qui dure, c’est un pilier dans ta vie. Mais attention, les amitiés sont aussi à entretenir et à surveiller comme un couple. Elles peuvent demander du travail, du temps et...
Le retour d’expatriation est beaucoup trop sous-estimé. On prépare pendant des mois voire des années l'avant expat, on se fait accompagner pour ne rien oublier et tout anticiper, on imagine le pire pour être surpris par le positif etc. Puis on passe un long moment sur...
Hello ! Si tu es nouvelle ou nouveau ici, laisse-moi te remettre dans le contexte : je suis en « semi-expatriation » à Berlin depuis maintenant 3 ans. J’ai suivi mon copain berlinois ici car lui n’a pas la chance de travailler en ligne. J'y suis allée sans réfléchir...
C’est la saison de la dépression saisonnière ! En tout cas pour les personnes qui vivent en Europe. J’ai eu beaucoup de sessions de thérapie sur ce sujet récemment, du coup je me suis dit que c’était le moment de te partager ma méthode. En séance, je donne d’abord...
Les fêtes de fin d'année peuvent être une période particulièrement éprouvante pour les expatrié.es, et surtout lorsqu'iels ont une famille habituée aux tensions. Que ce soit pour apaiser la situation, pour éviter au possible les tensions, ou encore en jouant les...
Il est fréquent en tant qu’expatrié·e de ne parfois pas pouvoir rentrer dans ton pays d’origine auprès de tes proches pour les fêtes de fin d’année. Que ce soit à cause du prix des billets d’avion, de l’impossibilité de prendre des vacances ou encore de problèmes de...
Si tu le peux, ton pays d’expatriation ne doit pas être choisi au hasard, ou juste basé sur ce que tu vois sur les réseaux sociaux. En effet, chaque pays a des caractéristiques bien spécifiques qui vont impacter tous les aspects de la vie, que tu le veuilles ou...
Être dans un couple international peut faire rêver : connaître une nouvelle culture de près, voyager dans un autre pays plus facilement pour visiter la belle famille, découvrir de nouvelles spécialités culinaires... Que d’atouts qui nous encouragent à plonger dedans...
L'expatriation fait souvent rêver. On s'imagine au soleil sous les palmiers, à la mer après une journée merveilleuse au travail, bref, une vie épanouie loin du quotidien morose que l'on vit actuellement. Mais c'est souvent (malheureusement), loin d'être le cas. En...