Sonia Trembacz

Psychothérapie en ligne
Psychopraticienne pour adultes et expatriés

↓
Portrait de Sonia Trembacz

Ma pratique

Psychopraticienne en ligne, je suis formée en Relation d'Aide ainsi qu'en accompagnement du deuil et en sexothérapie.

Je vous accompagne dans vos « premières fois » et vos « premières fins », à chaque nouvelle étape de vie, chaque transition. Je suis là dans les moments de doute, dans les pertes de confiance, pour vous aider à faire les bons choix selon qui vous êtes et ce à quoi vous aspirez réellement.

Je travaille en thérapie en ligne avec les adultes et les expatriés
La connexion à soi-même :
  • •
    estime, confiance en soi
  • •
    déprime et dépression
  • •
    schémas répétitifs
  • •
    difficultés émotionnelles, régulation émotionnelle
  • •
    stress, anxiété
La connexion aux autres (amoureuse, familiale, amicale, professionnelle) :
  • •
    problèmes de communication
  • •
    difficultés relationnelles, dépendance affective, libération du regard des autres
  • •
    différents deuils : expatriation et impatriation, rupture amoureuse ou amicale, décès, changement de vie, d’emploi etc.
  • •
    sexothérapie : problèmes de sexualité individuelle et/ou en couple, baisse de libido, vaginisme, troubles de l’érection, infections à répétition etc.
Un doigt appuie sur une ampoule

Mon approche

Mon approche est totalement personnalisée en fonction de vous, vos besoins et vos demandes. Nous déterminons vos objectifs lors de la première séance, et ceux-ci peuvent bien sûr évoluer au fur et à mesure de la thérapie et de vos priorités.

Formée à la thérapie en Relation d'Aide, j'ai à disposition différents outils pour vous aider dans de nombreuses problématiques. Ceux-ci sont tous faciles à comprendre et à mettre en place depuis la séance de thérapie en ligne directement dans votre vie quotidienne, pour des résultats rapides et surtout durables !

En voici quelques-uns

Mes outils

  • Main dans la main
    L'analyse transactionnelle

    Un ensemble d'outils de psychothérapie permettant la connaissance et la prise de recul sur soi-même, ses interactions avec les autres et ses fonctionnements. Une fois ces informations à votre portée, vous pouvez déjà remarquer un changement dans votre quotidien. Il sera ensuite beaucoup plus simple de cibleret de travailler sur les aspects de votre vie ou de votre fonctionnement psychique que vous souhaitez améliorer.

    En savoir plus
  • Une vague
    L'amphithéâtre psychologique

    Un outil de repérage et de transformation des schémas répétitifspsychologiques. Il vous permet d'apprendre à éviter les plongées émotionnelles depuis lesquelles vous ne pouvez plus sortir et qui dirigent vos actions et pensées. C'est l'outil idéal pour changer durablement les automatismes qui vous contrôlent et vous font souffrir.

  • Vol d'oiseaux dans le ciel
    L'accompagnement du deuil

    Nous traversons tous.tes des deuils, plus ou moins difficiles à vivre et à accepter. Lorsque le deuil n'a pas pu être exprimé, ou qu'il n'a pas bien cicatrisé, il peut alors laisser des traces dans toutes nos nouvelles expériences de vie, et surtout ressurgir dans nos futurs deuils. Il est important de ne pas réprimer nos émotions et de vivre le deuil, aussi long et difficile puisse-t-il être. L'accompagnement au deuil est idéal pour s'assurer d'une bonne cicatrisation, ou si besoin de rouvrir la cicatrice, faire “sortir le pus” et la refermer de manière plus saine.

  • Femme se tenant le ventre
    La sexothérapie

    Bien qu'il s'agisse d'un sujet tabou, la sexualité est au centre de nos vies. Il est dommage de laisser une sexualité en retenue ou fatiguée ternir une relation. Les problèmes sexo peuvent découler de problèmes inhérents à la relation en elle-même, ou encore à des blocages psychologiques suite à des évènements traumatisants. Ne passez pas à côté d'une sexualité épanouie, seul.e ou en couple.

N'hésitez pas à me contacter en ligne via le formulaire de contact ou par email pour toute question

Avis consultations

Linda

J'appréhendais un peu les séances car me confier à une personne, qui plus est une inconnue, était un peu compliqué pour moi. Mais Sonia m'a tout de suite mise à l'aise. Au cours des séances Sonia a su mettre le doigt sur ce qui n'allait pas, elle m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses que je refoulais. Son professionnalisme, son humanisme m'ont tout de suite plu et mise en confiance. Merci à toi de m'avoir permis d'aller de l'avant.

Café sur un bureau

Thérapie en ligne

Mon cabinet de psychothérapie est uniquement en ligne.

Idéal pour expatriés, il vient à vous sans contrainte géographique ou de décalage horaire. Que vous soyez à l'étranger ou en France, vos rendez-vous de thérapie à distance s'intègrent ainsi parfaitement à votre agenda sans perte de temps ou d'énergie.

Les RDV de thérapie en ligne s'effectuent en visio via Google Meet ou autre outil sans installation préalable, mais également par WhatsApp, téléphone ou encore messages instantanés.

La thérapie en ligne est tout aussi efficace que la thérapie en présentiel.

Questions fréquentes à propos de la thérapie en ligne :

Tout s'effectue sur mon agenda en ligne : une fois le créneau horaire choisi, vous pourrez payer directement lors de la prise de RDV, en toute sécurité.

Si vous souhaitez payer autrement que sur mon agenda en ligne, je vous invite à m'envoyer un email à l'adresse sonia.tz.therapie@gmail.com pour que nous convenions d'un autre moyen de règlement (Paypal, virement bancaire, Lydia etc.).

Aucun problème, contactez-moi par email pour que nous convenions de créneaux spécifiques à vos impératifs 🙂.
L'expatriation, bien qu'étant une étape excitante de la vie, peut parfois s'avérer plus challengeante qu'on ne le pense. Une aide, un soutien psychologique peut aider à traverser cette période de transition plus sereinement.


Grâce à la psychothérapie en ligne, n'hésitez plus à vous faire accompagner dès que le besoin s'en ressent.

La thérapie en ligne s'adresse à toute personne ado et adulte qui souhaite un suivi thérapeutique (hors pathologies lourdes). L'efficacité est la même que la thérapie en présentielle, temps de trajet en moins et spontanéité en plus. Si votre thérapeute est à l'aise avec la visio, alors vous le serez aussi !

L'idéal est d'avoir un PC avec webcam, mais nous pouvons aussi faire les séances par Whatsapp, ou encore par appel téléphonique ou messages instantanés. Je m'adapte en fonction de vous.

Bien sûr, personne d'autre que vous et moi n'est autorisé à rentrer dans la visio. Je suis soumise au secret professionnel, tout comme les thérapeutes en présentiel.

L'idéal est d'arriver à la première séance avec votre ou vos problématiques, et nous en discutons ensemble. Cela peut également être un mal-être dont la cause est inconnue, dans ce cas nous investiguons ensemble. Cette première séance nous permet de faire connaissance et d'ainsi nous rendre compte à la fin de l'heure si nous nous convenons l'un.e à l'autre et si nous souhaitons chacun.e aller plus loin dans la thérapie.

Si je vois que je ne suis pas la meilleure thérapeute pour vous aider dans votre problématique, alors je vous référerai à un.e collègue qui saura mieux vous aider 🙂

Prendre RDV

Les consultations en ligne durent 1h et sont au tarif de 65€

Prendre RDV
La prise de RDV et le règlement s'effectuent via mon calendrier en ligne.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez un créneau spécifique, régler autrement, passer par un autre logiciel que Google Meet etc.
Une fois le RDV pris, un email automatique vous sera envoyé avec le lien Google Meet de la visio.
Si votre carte est déclinée (banque internationale, changement de devises etc), contactez-moi à sonia.tz.therapie@gmail.com pour que l'on convienne d'un meilleur moyen de paiement 🙂.
Un rappel vous sera également envoyé par texto la veille du RDV.
Tout RDV qui ne sera pas annulé 24h à l'avance, sera considéré comme dû.
Rejoignez-moi sur Instagram !

Je vous partage des conseils, des citations, des inspirations et beaucoup d'autres contenus pour vous aider en dehors des rendez-vous !

Aperçu du compte Instagram
  • Thérapie en ligne

Contact

©sonia_trembacz 2024

Mention légales|CGU

Hello !

Hello !