Je te partage dans mes articles les détails de problématiques rencontrées en thérapies avec mes client·es expats, nomades et proches.
Bonne lecture et n’hésite pas à me contacter pour toute question 🙂
Tu vis dans un autre pays. Tout le monde imagine que tu vis un rêve éveillé, se dit que tu as trop de chance. Mais ta réalité est tout autre. Tu te sens vide, fatigué.e, triste, tu te demandes où tu en es. Être en dépression ou en déprime en expatriation est très...
L’expatriation n’est pas que la vie en rose sous les palmiers, bien au contraire. Même si tu as déjà visité le pays avant, y vivre est bien différent. Et parfois ce n’est juste pas le bon pays pour toi. Tout comme tu n’apprécies pas toutes les personnes que tu...
Ça y est, ta décision est prise : tu vas t’expatrier ! Tu as même peut-être commencé les démarches administratives, tu t’intéresses à la logistique, tu repères les apparts sur place… mais est-ce que tu as pensé à te préparer aussi mentalement ? Le...
L’expatriation est une grande étape de vie qui attire tant qu’elle impressionne. Sauter réellement le pas demande beaucoup de courage, et n’est parfois pas sans conséquence sur ta santé mentale. Bien sûr c’est généralement une expérience positive qui aide à se...
On imagine souvent les personnes dépendantes affectives dans une vie routinière et classique, avec pour seul centre d’intérêt leur partenaire de toujours. Or, cette image est totalement fausse : la personne la plus indépendante que tu connais, celle qui voyage...
Pour moi, l’amitié c’est super important, et encore plus que les relations amoureuses. Une amitié qui dure, c’est un pilier dans ta vie. Mais attention, les amitiés sont aussi à entretenir et à surveiller comme un couple. Elles peuvent demander du travail, du temps et...
Tout le monde fait des rêves répétitifs, et selon la nature du rêve ça peut parfois inquiéter. C’est normal, refaire régulièrement le même cauchemar qui te traumatise au réveil, ce n’est effectivement pas spécialement agréable. Mais pas de panique ! Comme on l’a vu...
Ceci est la dernière partie de notre série sur la sexualité en tant que nomade ! Après avoir discuté de la sexualité à distance pour les couples nomades et de la sexualité pour les couples nomades qui voyagent ensemble, on se concentre désormais sur les nomades...
Cet article est la suite du précédent posté la semaine dernière sur mon blog où on parlait de la sexualité dans une relation à distance chez les nomades. Aujourd’hui, on continue ce sujet en parlant de la sexualité en voyage en couple et des défis qu’elle peut...
Cet article est la suite de celui-ci basé sur le podcast Nomadness « L’amour en voyage, relations amoureuses et dating » auquel j’ai eu la chance de participer pour discuter des relations en tant que nomade. Aujourd’hui, on garde la même ligne directrice mais on...
Parfois, quand la relation avec certains proches devient trop compliquée et trop toxique, la seule solution c’est de couper le contact. Sauf que non seulement, ce n’est pas une option facile pour toi, mais en plus la société est rarement du côté des enfants....
Non, le message de tes rêves n’est pas celui que tu penses. Ce n’est pas parce que tu rêves de la mort de quelqu’un que cette personne va vraiment mourir. Ni même ta propre mort. En revanche, ça vaut le coup d’analyser ton rêve pour vraiment comprendre ce qu’il veut...
Le retour d’expatriation est beaucoup trop sous-estimé. On prépare pendant des mois voire des années l'avant expat, on se fait accompagner pour ne rien oublier et tout anticiper, on imagine le pire pour être surpris par le positif etc. Puis on passe un long moment sur...
De l’extérieur, la vie de nomade paraît idéale : libre, sans contrainte, pleine de rencontres géniales au quotidien. Mais en réalité, c’est un mode de vie qui peut s’avérer très contraignant, et notamment question amour. En tant que nomade, un des gros challenges du...
Hello ! Si tu es nouvelle ou nouveau ici, laisse-moi te remettre dans le contexte : je suis en « semi-expatriation » à Berlin depuis maintenant 3 ans. J’ai suivi mon copain berlinois ici car lui n’a pas la chance de travailler en ligne. J'y suis allée sans réfléchir...
Se réveiller d’un cauchemar peut parfois être très perturbant. Qu’il s’agisse d’un scénario longtemps redouté, d’une nouvelle peur qu’on vient de débloquer ou encore d’une histoire si absurde et fantastique qu’elle en devient terrifiante, on ressent généralement une...
C’est la saison de la dépression saisonnière ! En tout cas pour les personnes qui vivent en Europe. J’ai eu beaucoup de sessions de thérapie sur ce sujet récemment, du coup je me suis dit que c’était le moment de te partager ma méthode. En séance, je donne d’abord...
Les fêtes de fin d'année peuvent être une période particulièrement éprouvante pour les expatrié.es, et surtout lorsqu'iels ont une famille habituée aux tensions. Que ce soit pour apaiser la situation, pour éviter au possible les tensions, ou encore en jouant les...
Il est fréquent en tant qu’expatrié·e de ne parfois pas pouvoir rentrer dans ton pays d’origine auprès de tes proches pour les fêtes de fin d’année. Que ce soit à cause du prix des billets d’avion, de l’impossibilité de prendre des vacances ou encore de problèmes de...
Si tu le peux, ton pays d’expatriation ne doit pas être choisi au hasard, ou juste basé sur ce que tu vois sur les réseaux sociaux. En effet, chaque pays a des caractéristiques bien spécifiques qui vont impacter tous les aspects de la vie, que tu le veuilles ou...
Être dans un couple international peut faire rêver : connaître une nouvelle culture de près, voyager dans un autre pays plus facilement pour visiter la belle famille, découvrir de nouvelles spécialités culinaires... Que d’atouts qui nous encouragent à plonger dedans...
La thérapie en ligne, bien que de plus en plus populaire, intrigue et soulève tout de même beaucoup de questions, qui peuvent parfois être un frein au suivi psychologique. Et lorsque la thérapie en ligne est la seule option possible pour diverses raisons (problèmes de...
On parle très souvent des ruptures amoureuses, si compliquées et douloureuses à vivre. En revanche, on parle assez peu des ruptures amicales : plus discrètes mais tout aussi dures et présentes dans nos vies. En effet, les relations amicales sont souvent idéalisées :...
La thérapie devrait être accessible à tous-tes lorsqu'on en a besoin. Mais bien souvent, de nombreux freins nous empêchent de bénéficier de ses bienfaits. On a parfois un emploi du temps très chargé, pas d'endroit pour pratiquer la thérapie, peu de moments calmes. On...
Depuis quelques années, et notamment depuis la crise du Covid, nous nous sommes familiarisés avec de nouvelles habitudes qui nous ont ouvert l'esprit quant à de nouvelles options de vie quotidienne. Parmi celles-ci, on retrouve la thérapie en ligne. En effet, si...
L'expatriation fait souvent rêver. On s'imagine au soleil sous les palmiers, à la mer après une journée merveilleuse au travail, bref, une vie épanouie loin du quotidien morose que l'on vit actuellement. Mais c'est souvent (malheureusement), loin d'être le cas. En...