Thérapie pour expatrié.e.s et nomades

L’accompagnement des expatrié.e.s et nomades me tient beaucoup à cœur : étant moi-même expatriée à Berlin, grande voyageuse (solo) et digital nomade, j’ai rencontré et je rencontre toujours vos problématiques au quotidien.

Je sais que trouver un.e thérapeute qui vous correspond peut déjà être un challenge, mais à l’autre bout du monde, peut-être dans un pays où vous ne parlez pas la langue, la mission peut s’avérer impossible. Partager la culture de votre thérapeute peut également être un atout pour la fluidité de la thérapie.

Et s’il y a bien une période de votre vie où vous avez besoin de soutien psychologique, c’est en expatriation ! Ce changement de localisation et de quotidien peut totalement vous chambouler et remettre en question tous vos choix passés. En effet, l’expatriation promet souvent de nombreux moments de reconnexion à vous-même et de prises de recul car vous sortez enfin du moule dans lequel vous étiez inconsciemment coincé.e dans votre ancienne vie. Il est donc soudainement beaucoup plus facile d’avoir des idées nouvelles et de voir les choses sous un autre angle.

L’expatriation vous permet de vous redécouvrir et de prendre des décisions aligné.e.s avec la personne que vous êtes maintenant : pas celle qui a accepté votre poste il y a 5 ans car elle avait des ambitions différentes, pas celle qui a rencontré vos amis proches il y a 15 ans et qui doit toujours jouer le même rôle alors que vous avez changé etc.

Les raisons de votre expatriation et votre situation d’expatrié.e peuvent être diverses :

Arrivée récente ou prochaine dans votre nouveau lieu d’expatriation
Impatriation : retour dans votre pays d’origine après un certain temps en expatriation
Déjà installé.e dans votre lieu d’expatriation depuis quelques temps
Suivi de conjoint.e (plus ou moins enthousiaste)
Couple binational
Nomade à temps plein ou partiel
Au pair
Etc !

Attention, ce n’est pas parce que vous êtes expatrié.e que toutes vos problématiques de thérapie doivent tourner autour de l’expatriation. En revanche, le quotidien d’expatrié.e/nomade se mélange régulièrement aux problématiques du quotidien pour les rendre parfois un peu plus difficiles à gérer. D’où l’intérêt de consulter un.e thérapeute spécialisé.e dans l’expatriation pour vous accompagner dans vos demandes en prenant en compte l’intégralité de vos conditions de vie.

En plus des problématiques mentionnées dans la rubrique ma pratique, voici un extrait des demandes que j’accompagne avec mes clients expatrié.e.s :

Choc culturel : difficile de vous adapter à la culture de votre nouveau pays au quotidien

Solitude de l’expatrié : compliqué de reconstruire une vie entière loin de ses proches
Décalage familial : savoir faire face à l’incompréhension des proches vis-à-vis de l’expatriation et communiquer sainement
Proches qui vous manquent et culpabilité : comment gérer cette relation à distance
Deuil de votre ancienne vie : l’expatriation est un réel deuil, il faut dire au revoir ou adieu à son ancienne vie et à ses relations telles qu’elles existaient avant
Amitiés éphémères en expatriation : les amis que l’on se fait viennent et s’en vont
Déprimes, remises en question, anxiété : l’expatriation peut beaucoup vous remuer, il est normal d’avoir des périodes compliquées