Tout le monde fait des rêves répétitifs, et selon la nature du rêve ça peut parfois inquiéter. C’est normal, refaire régulièrement le même cauchemar qui te traumatise au réveil, ce n’est effectivement pas spécialement agréable. Mais pas de panique ! Comme on l’a vu dans mon article sur les cauchemars, ce n’est pas parce que le scénario de ton rêve est désagréable qu’il est littéral. Ça s’applique donc aussi à tes rêves répétitifs.
En revanche, ils ne t’apparaissent pas plusieurs fois par hasard.
Qu’est-ce qu’un rêve répétitif ?
Déjà commençons par définir le périmètre du rêve répétitif. Tu n’as pas besoin de revivre exactement le même rêve pour que ça rentre dans les clous. Parfois effectivement, c’est pile la même chose. Dans ce cas-là, pas de doute mais parfois c’est plutôt une impression d’avoir déjà vu ou ressenti la même chose avant. Le thème reste le même, l’émotion principale reste la même.
Ça m’est arrivé il y a quelques semaines : je pars bientôt en long voyage et ça commence à devenir concret. J’ai fait plusieurs fois d’affilée des rêves avec des thèmes récurrents : voyager seule, avoir une expérience stressante, parfois être perdue, parfois être seule au milieu de tout le monde. Je peux te dire qu’au bout du 4e rêve j’ai compris qu’il fallait que je me penche dessus !
Pourquoi on fait des rêves répétitifs ?
Les rêves viennent d’une partie de ton mental appelée l’inconscient. Il accueille tous tes souvenirs refoulés, tes pulsions, tes désirs, bref, il te connait par cœur. Il sait exactement ce qui te préoccupe en ce moment, et surtout ce que tu essaies de mettre de côté pour ne pas trop y penser.
Tes rêves ont toujours un message pour toi, et surtout ceux qui sont bizarres ou un peu perturbants. Ton inconscient crée toujours tes rêves pour te dire quelque chose, pour t’aiguiller vers les problématiques que tu dois travailler, vers les évènements que tu n’as pas encore digérés. Donc quand il t’envoie un rêve, il compte sur toi pour l’interpréter, pour en comprendre le message et pour faire des ajustements dans ta vie.
Mais du coup, que se passe-t-il quand tu ne lui prêtes pas attention et que tu n’interprètes pas les rêves qu’il crée exprès pour toi ? Il te les renvoie plusieurs fois de suite, dans l’espoir que tu comprennes que c’est important et qu’il faut absolument les interpréter. Yes, ton inconscient est têtu !
Comment interpréter ses rêves ?
Et oui, c’est la base de tout. Sauf que souvent, comme on ne sait pas comment faire, on s’y prend mal et on ne trouve rien de concret. Rappelle-toi que chaque rêve est entièrement créé sur mesure pour toi et toi seul.e. Chaque élément qui y figurera est inspiré de ta vie, de ton vécu, de ta personnalité. Il n’est donc pas possible de trouver sur Google une signification générale de ce dont tu as rêvé. Si tu rêves d’un chien par exemple, tu ne le verras pas du tout de la même façon si tu as un chien que tu adores chez toi, ou si tu en as peur.
Chaque scène de ton rêve est donc composée d’éléments qui vont te parler, ou pas forcément. Le but va être d’identifier les parties ou détails du rêve qui ont spontanément retenu ton attention, qui font sens en ce moment. Tu vas ensuite pouvoir les lier à leur réelle signification. Si on garde l’exemple du chien, selon les gens ça pourrait être « amour, présence, affection » ou encore « danger, peur, douleur ». Tu vois comment un seul élément oriente déjà le rêve selon les personnes !
La vraie méthode pour interpréter les rêves
Tu penses bien que je ne vais pas te laisser sans une réelle méthode pour interpréter tes rêves ! La 1ère chose que j’ai apprise lorsque je me suis formée à la psychothérapie, c’est une méthode pour analyser les rêves super simple et accessible à tous, en plusieurs étapes très concrètes. Comme tu l’as compris, c’est une méthode sur mesure pour chaque personne qui interprète ses rêves, qui ne se contente pas de te dire « tu as rêvé de chien donc ça veut dire que tu as rêvé de loyauté » ou je ne sais quelle généralité qui ne s’applique à personne en particulier.
La dernière étape de la méthode te délivre le message de ton rêve sous la forme d’une ou deux phrases. Bien sûr, comme le rêve a été analysé avec une méthode complètement adaptée au fait qu’il s’agit de ton rêve et pas de celui de quelqu’un d’autre, le message est tout aussi personnalisé et clair. C’est le VRAI message précis de ton rêve.
Si tu veux aussi interpréter réellement tes rêves et enfin comprendre ce que veux te dire ton inconscient derrière ses scénarios répétitifs, c’est par ici !
Hello ! Moi c’est Sonia, thérapeute en ligne pour adultes
Je suis passionnée des rêves et je trouve ça fou qu’on n’en parle pas plus !!