Cet article est la suite de celui-ci basé sur le podcast Nomadness « L’amour en voyage, relations amoureuses et dating » auquel j’ai eu la chance de participer pour discuter des relations en tant que nomade.
Aujourd’hui, on garde la même ligne directrice mais on creuse encore, pour parler de sexualité pendant le voyage. Bien entendu, tu peux aussi écouter l’épisode de podcast Nomadness consacré à ce sujet ici. Pour ne pas faire un article immense (le podcast est très riche), je vais aborder ici le 1er sujet abordé dans le podcast : la sexualité dans les relations nomades à distance.
Le mode de vie nomade peut bousculer beaucoup d’aspects de ta vie. Comme on a vu dans l’article précédent, les relations en sont impactées, donc tu te doutes que la sexualité aussi ! Elle n’est déjà pas facile pour tout le monde en temps normal, mais dans le nomadisme tu peux rencontrer des défis supplémentaires.
Le premier d’entre eux concerne les couples nomades (ou quand seulement l’un d’entre eux est nomade) qui ont choisi pour option la relation à distance.
Être satisfait.e et pas frustré.e malgré la distance.
À distance, les différences de libido peuvent s’accentuer. Certaines personnes peuvent attendre le retour de l’autre car leur libido est stimulée par leur présence, tandis que pour d’autres, la libido va rester constante malgré l’absence. Si les deux rythmes de vie sont très différents, cela peut bien sûr aussi influencer la libido : l’un des deux peut être beaucoup plus fatigué ou au contraire stimulé.
Il est tout à fait possible de maintenir une sexualité à distance, en fonction des personnalités bien sûr. Il faut, comme souvent en relation à distance, s’organiser, se consacrer du temps. Par contre, cela passe bien entendu par des appels, de la visio, des textos, pour réussir à créer un lien à distance.
Les options numériques peuvent ne pas forcément convenir aux deux
Il est totalement possible de ne pas mettre sa sexualité en pause, malgré l’éloignement physique. Par contre, dans ce cas, il faut réussir à convenir d’un moyen de communication qui convient aux deux. Dans ce cas, l’un peut être plus à l’aise que l’autre avec l’outil choisi.
Le but est de ne pas se mettre la pression, le confort peut venir avec le temps. Si le couple est exclusif, il faut bien sûr d’assurer d’être à l’aise d’avoir une sexualité avec soi-même, c’est selon moi c’est la base d’une sexualité en couple épanouie.
Le but ici est de tester : qu’est-ce qu’on préfère ? Se voir ? Juste s’entendre ? S’envoyer des textos ou des photos ? Le tout sans jugement et toujours en prenant un angle d’apprentissage de l’autre et de soi-même.
Le manque de communication sur le sujet
Sexualité épanouie = sexualité dont on discute ! Il faut absolument se sentir à l’aise pour communiquer ses frustrations, ses doutes, ses peurs même avec l’autre pour que la relation à distance se passe bien. C’est déjà nécessaire en présentiel, mais à distance encore plus.
Si ce n’est pas comme ça dans ton couple, c’est pas grave, tu vas avoir la chance d’être la personne qui va commencer à aborder le sujet. Plus on communique en dehors et même pendant les rapports, mieux c’est. Taon partenaire doit bien entendu être ouvert.e à tout entendre et tout discuter pour trouver la même longueur d’onde.
Attention, on communique selon la méthode de la Communication Non Violente (LIEN) : exprime ce que tu penses, ce que tu ressens, tes besoins mais sans blâmer l’autre. N’oublie pas que l’autre ne peut absolument pas lire dans tes pensées ni deviner quoi que ce soit. N’oublie pas de poser beaucoup de questions ouvertes en assurant l’autre qu’iel peut tout dire !
En dehors de ces problématiques que certains couples peuvent rencontrer, la distance peut en réalité être super pour la vie sexuelle. Elle évite en effet la routine et crée le manque, chose compliquée pour les couples sédentaires classiques. Donc profites-en !
Les bases d’un couple libre sain
Pour d’autres couples, l’option la plus simple pour compenser l’absence de l’autre sera d’être en couple libre. Attention, cette option ne fonctionne que si les deux le veulent vraiment, sinon c’est de la torture pour la personne qui a dit oui juste pour ne pas se séparer !
Il faut donc une base solide avec les deux personnes qui le veulent. Tu veux savoir si tu veux vraiment être en couple libre ? C’est simple, utilise l’échelle du consentement !
OMG YES ——————————————————————————————— NOOOO
Est-ce un grand oui ? Un OMG yes ? Un « j’allais te le proposer ? » Dans ce cas là, c’est OK
Est-ce un grand NON, absolument pas ? Dans ce cas-là c’est même pas la peine de discuter.
Est-ce un « je sais pas trop, je dois réfléchir » ? Dans ce cas c’est un NON, pour cette proposition précise. Tu peux en revanche modifier les termes du contrat pour que ça devienne un OMG Yes. Ça peut tout à fait être : pas tout de suite, pas chez nous, j’ai besoin d’en discuter plus en détail, de mettre les choses à l’écrit, de réassurance etc. Tu dois combler tous tes besoins pour que ça devienne éventuellement un OMG YES. Si malgré tout ça tu restes toujours au milieu, dans ce cas c’est un NOOOO et tu vas souffrir si tu acceptes.
Si c’est un grand oui pour tout le monde, assurez-vous d’avoir un « contrat » bien clair : est-ce qu’on ramène des gens chez nous, est-ce qu’on se tient au courant, le couple passe en priorité etc
Il faut aussi que votre communication soit au top, qu’il y ait une réelle envie des deux côtés. Checkez très régulièrement que tout est bon pour vous, que le contrat ne doit pas changer pour plaire à l’un ou l’autre. Il faut bien sûr ne pas hésiter à dire quand ça ne va pas, ne pas se laisser enfermer dedans. Tu peux changer d’avis du jour au lendemain !
Si ça fonctionne bien, c’est bien sûr une très bonne option ! Par contre, ce n’est pas pour tout le monde.
Mes conseils pour vivre au mieux ta sexualité à distance en tant que nomade
Encore une fois, ce n’est pas parce que tu es à distance que ta sexualité s’arrête ! Profites-en pour avoir une super sexualité avec toi-même : cela pourra même augmenter ta libido car tu n’auras aucune pression extérieure. Il ne faut pas se priver d’avoir une sexualité individuelle des deux côtés.
Vous pouvez vous envoyer des sextos, des photos, des choses qui font monter le désir avant de se revoir en vrai ou avant un appel.
N’aie pas peur si ta libido redescend si tu viens d’arriver en voyage par exemple. Ta libido de manière générale est ton énergie de vie, elle se dépense donc sur tes priorités du moment : un voyage si tu viens d’arriver par exemple. Elle se déplacera sur taon partenaire à ton retour, pas d’inquiétude !
N’oublie pas que la distance est super pour le désir, c’est le moment de préparer chaque retrouvaille pour qu’elle soit spéciale, chose que les couples sédentaires ont plus de mal à faire.
Et bien sûr, communiquez au maximum dessus !!
Dans le prochain article on parlera de la sexualité de nomade en couple et célibataire, stay tuned !
Bien sûr si c’est quelque chose que tu as du mal à naviguer, je serai ravie de t’accompagner sur ce sujet 😊 je te laisse prendre RDV ici !
Hello, moi c’est Sonia, thérapeute pour Nomades et Expats
Je t’accompagne dans les défis de ton quotidien avec une thérapie sur mesure sur toi et ton mode de vie.